Tenha noção de quanto sódio cada alimento abaixo, em quantidade de 100 gramas, possui:
Água de coco – 20mg
Amendoim – 500 mg
Atum light em conserva – 434 mg
Azeitona verde – 2000 mg
Bacalhau – 5720 mg
Bacon – 680 mg
Biscoito água e sal – 300 mg
Biscoito amanteigado – 320 mg
Camarão – 145 mg
Carne seca – 5667 mg
Carne vermelha – 130 mg
Coca-cola – 5 mg
Coca-cola light – 12 mg
Coca – cola zero – 28 mg
Leite de soja – 60,5 mg
Leite integral de caixinha – 50 mg
Maionese – 1.042 mg
Manteiga com sal – 900 mg
Margarina com sal – 900 mg
Milho verde – 343 mg
Molho de tomate pronto – 603 mg
Mortadela – 1.500 mg
Nuggets de frango – 446 mg
Pão de forma – 796 mg
Pão de forma light – 530 mg
Pão de sal – 580 mg
Pão sírio – 500 mg
Presunto cozido – 835 mg
Queijo mussarela – 707 mg
Requeijão – 450 mg
Requeijão light – 516 mg
Salsicha – 1.092 mg
Cuide da sua alimentação e opte por alimentos que possuem pouco sódio a fim de evitar doenças cardíacas, pois tenho certeza que queremos ter uma vida bem mais saudável. Correto?
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